Opis
Morda ste že kdaj slišali nasvet: »Potreboval/-a bi boljše meje.« A kaj to v resnici pomeni? Kako jih prepoznati, oblikovati in postaviti na način, ki bo koristen tako za vas kot za ljudi okoli vas? To so ključna vprašanja, na katera bomo skupaj poiskali odgovore.
V tem tečaju bomo raziskali različne vrste meja:
- Meje glede časa in energije – kako upravljati svoj čas in si dovoliti reči ne brez občutka krivde.
- Meje glede lastnine – kako postaviti zdrave omejitve glede svojih stvari in se ob tem počutiti spoštovane.
- Meje glede misli in besed – kako se zaščititi pred vsiljevanjem mnenj in prepoznati pravico do lastnega razmišljanja.
- Fizične meje – kako jasno in odločno izraziti, kaj je za vas sprejemljivo in kaj ne, ter to tudi zaščititi.
- Čustvene meje – kako razumeti in sprejeti lastna čustva ter postaviti meje v odnosih, ki nas čustveno izčrpavajo.
Postavljanje mej ni le dejanje, temveč proces. Sprva je lahko neznano, morda celo neprijetno, vendar boste s časom in prakso pridobili samozavest ter notranji mir. Spoznali boste, da so meje izraz ljubezni do sebe in temelj zdravih odnosov.
V tečaju boste prejeli konkretna orodja, strategije in praktične nasvete, ki vam bodo pomagali:
- jasneje prepoznati svoje potrebe,
- samozavestno in spoštljivo izražati meje,
- sprejeti dejstvo, da niste odgovorni za odzive drugih na vaše meje,
- graditi odnose, ki temeljijo na spoštovanju in ravnovesju.
Občasno se lahko pojavi občutek krivde ali dvoma, ko začnete postavljati meje. To je naraven del procesa. Pomembno je, da se zavedate svoje vrednosti in se opomnite, da je v redu poskrbeti zase.
